“Meditar: Esta experiencia ha supuesto para mi regresar “a casa”, desde la observación des identificada poner atención en mi respiración y conectar con rinconcitos de mi esencia más profunda identificando, aceptando, transformando desde el amor puro y la compasión integrada. Alegría desbordante al enviar esa luz a nuestra humanidad compartida. Agradecida al grupo por su energía potenciadora, sus esencias, sus aportaciones, porque a través de sus testimonios me he reconocido. Agradecida a Sandra por facilitarnos el espacio y guiarnos con tanta maestría, desde la sencillez a sentir, observar nuestras sombras que se complementan con nuestras luces y llevarlo al cotidiano. Infinitas gracias.”

La meditación es un camino de auto descubrimiento en el que poco a poco se va profundizando más, un camino que puede ser para toda la vida. Con Sandra empecé a meditar, es una gran maestra, transmite sus conocimientos de forma clara y útil para la vida, lo que es de gran ayuda. Siento que la meditación es un oasis en toda la vorágine exterior, un entrenamiento en estar en lo que hay, sin juicios ni resistencias, practicar me conecta conmigo misma y me centra. Gracias Sandra por enseñarme este camino y acompañarme en él.

“Tenía depresión, ataques de pánico y de ansiedad. Hice terapia individual y de grupo durante mucho tiempo con Sandra. Me invito a ir a meditación. Para mí fue como una luz . No digo q sea la panacea, mi trabajo fue duro, pero si me ha enseñado a mirar hacia dentro. Ahora soy más consciente, paro, respiro y reflexiono. Intento no juzgar y observar mis reacciones tomo conciencia y actuó. He conseguido la paz y la calma q tanto necesitaba. Miras más despierto. En los últimos años he pasado por momentos muy duros y en los últimos dos años dos pérdidas muy importantes para mí. No he vuelto a tener ningún tipo de ataques y sé que no voy a volver a tenerlos. Tengo más seguridad y aunque me vaya de mi centro sé que vuelvo a él. Gracias Sandra por ayudarme, acompañarme y enseñarme”.

"He asistido a varios talleres de Sandra y considero que Sandra consigue un equilibrio interesante entre la teoría y la práctica. Mi experiencia, en todos los casos, ha sido la conexión con la quietud, con la paz interior."

"Las sesiones de psicomeditación de Sandra son una experiencia integradora. Es muy enriquecedor poder hacer prácticas de meditación budista con una persona como ella, que ofrece además conocimientos como profesional de la psicología. Además, transmite las enseñanzas con compromiso y honestidad, que favorece la calidez virtual en el grupo. Recomiendo sus sesiones a toda persona que sienta interés por la meditación. Sandra abrirá una puerta con nuevos horizontes por explorar."

"Uno de los beneficios que me ha aportado la meditación, es el hecho de poder marcar una cierta distancia, entre los pensamientos y las emociones derivadas de esos pensamientos. Gracias a esa distancia, yo me convierto en observadora de mi propia mente, y desde ahí contemplo, cómo fluyen mis pensamientos sin que las emociones respectivas se encadenan a estos. Cuándo termino de meditar, experimento que mi mente queda más limpia y clara... y que soy mucho más libre y consciente de mi realidad, dejando atrás condicionamientos mal adquiridos, y aceptando que forman parte de mi pasado, pero no de mí presente, ya que yo tengo el poder de modificarlos. De este modo, mi mente que era rumiante y que me generaba siempre mucha angustia y ansiedad, se transforma en una mente pura y luminosa y con mucha energía para poder seguir en está gran aventura qué es la vida."