Durante nueve meses, podrás promover este cambio interno que tanto necesitas, a través de dos poderosos caminos: la meditación budista, que te ayudará a descubrir la verdadera naturaleza de tu mente; y los recursos de la psicología, para conocer y desactivar los condicionamientos y creencias limitantes de tu mente ordinaria.

Tutora: Sandra García Sánchez-Beato. Psicóloga, Psicoterapeuta Humanista. Master en Psicoterapia Humanista Integrativa. Licenciada en Bellas Artes. Ha recibido enseñanzas e iniciaciones de grandes maestros espirituales (Kyabje Kalu Rinpoché, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Chöying Rinpoché, Sakya Tenzin Rinpoché,… ), practica técnicas de meditación budista tibetana desde hace más de veinte años, (Vipassana, Shiné, visualizaciones, Ton Leng. ) Se encuentra vinculada espiritualmente al templo Dag Shang Kagyu (centro de budismo Vajrayana, del linaje Kagyu), donde realiza retiros y recibe enseñanzas con regularidad de su maestro y lamas del linaje. Experta en Mindfulness (Nalanda Institute).

Cómo serán las sesiones

• Será un formato presenline: sesiones en directo de una hora, por Zoom.
• Se colgarán en la web para proporcionarte un visionado a tu ritmo. Se podrá acceder a la grabación durante 12 meses después de la terminación del curso, pero no se podrán descargar.
• Los grupos estarán limitados a veinte personas para facilitar calor digital y un encuentro más personalizado.
• Sugerencias para la escucha y la práctica (pdf Nuestra Actitud,  Mi rincón)
• En las sesiones se hará una presentación teórica sobre los temas a tratar desde la visión de la psicología y las ciencias contemplativas.
• Practicaremos meditaciones budistas de diferentes linajes, transmitidas de maestro a discípulo para integrar lo aprendido en nuestro continuo mental, y poder llevarlo a nuestro día a día.