Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ®.

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaremos a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós. Descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades; tendencias positivas y hábitos conflictivos que te impiden vivir en plenitud.

Podrás despedirte de viejos patrones y dar la bienvenida a conductas saludables que te hagan sentir feliz y en paz.

Insight Light ®, es un método que he creado basado en años de experiencia como psicóloga clínica y meditadora.  Trabajando y formándome con profesionales de prestigio y practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo de sus diferentes ramas (theravada, zen, mahayana y vajrayana). Avalado por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación.

Conocedora de la importancia de la figura del maestro y de los vínculos creados en estos años, en esta edición contamos con la participación de dos grandes maestros del budismo tibetano y budismo zen. Ambos nos ayudarán a liberar conflictos y dudas que nos cuesta resolver.

Nuestra aspiración es contribuir a que desarrolléis todo vuestro potencial. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir y confiar en esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial.

En este camino te acompañaremos a:

• Aprender a meditar e iniciar un camino de autoconocimiento acompañado de dos grandes maestros:

• • Lama Sangye Sangmo. Lama residente de Dag Shang Kagyu, centro budista Vajrayana (Panillo, Huesca).
  • Maestro Zen Denkô Mesa. Director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma.
• Reducir la ansiedad y aprender a manejar el estrés.
• Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
• Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con la paz y quietud de tu interior.
• Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
• Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
• Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
• Reconocer tus tendencias negativas y debilitarlas.
• Desenmascarar los juegos del ego, aprender a soltarlo y vivir desde tu esencia.

Durante nueve meses, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial y aprender a vivir una vida con sentido.

El curso está estructurado en tres módulos de tres meses cada uno. Puedes hacerlos de manera independiente, sin embargo, nuestra recomendación es completar los tres por orden, ya que se va profundizando a medida que avanzamos.