El cerebro es el órgano más complejo y poderoso del ser humano. En él se albergan el conjunto de nuestras capacidades cognitivas. Al igual que con los músculos, el cerebro puede entrenarse y desarrollarse o disminuir sus facultades si no se ejercita, especialmente cuando nos hacemos más mayores.

Gracias a nuestro cerebro podemos razonar, generar nuevas ideas, ordenarlas, memorizarlas, tener conciencia de lo que nos rodea y mucho más. También se encarga de identificar y gestionar nuestras emociones satisfactoriamente.  Generar vínculos con nuestros seres queridos y ayudarnos a entender emociones tan complejas como el amor o los celos.

Consciente de lo importante de tu salud mental y emocional, en Adhara hemos creado este curso para ti.

Te ayudará a…

• Conocer mejor tu cerebro.
• Aprender a cuidarlo.
• Mantenerlo activo, equilibrado y sano.
• Mejorar tu bienestar mental y emocional.
• Aprender a relajarte para reducir el estrés y la ansiedad.
• Adquirir recursos para mejorar tu vida cotidiana.
• Desarrollar la Atención Plena.
• Conectar con el presente.

Obtendrás un mejor funcionamiento de tus capacidades cognitivas y emocionales y mejorará la manera de relacionarte contigo y con  los demás.