Lo Djong. Entrenamiento mental en SIETE PUNTOS (Punto 1)

Duración del curso 09H
Matriculados:22
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Descripción

El programa de Entrenamiento mental en siete puntos de Chekawa Yeshe Dorye (1102-1176 A.D.), es una de las prácticas más importantes del budismo tibetano, conocida como Lo djong o transformación mental. Su origen data de la escuela Kadampa, fundada en 1057 por Drom ton Gyal we Jung ne, basada en las enseñanzas del gran maestro indio y erudito Atisha. Quien fue una de las figuras más relevantes en la transmisión del Budismo al Tibet llevada a cabo entre los siglos X y XI. Este programa está estructurado en tres cursos cada uno de seis semanas de duración, que se impartirán a lo largo del año. Cada uno de sus puntos nos ayuda a purificar nuestra mente de emociones y tendencias negativas aportándonos recursos y medios hábiles para transformarla progresivamente. Es un camino muy práctico y profundo que nos permitirá aprender a vivir nuestra vida cotidiana como una oportunidad de crecimiento y apertura. Estructura del curso:
  • El curso está estructurado en tres partes, cada una de seis semanas, que se impartirán a lo largo del año.
    • Punto 1. Los Preliminares. El fundamento del Dharma. (Incluido en este curso)
      1. Introducción, historia, explicación y práctica de Lo Djong (sadana).
      2. El precioso cuerpo humano, cualidades y libertades.
      3. Impermanencia y muerte.
      4. Ley del Karma.
      5. El defecto de la existencia cíclica.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
        • Fechas y horarios:
          • Los miércoles:
            • Febrero: 24
            • Marzo: 3, 10, 17, 24, 31
          • Horario: de 19:00h a 20:30h
        • Precio: 150 €
    • Punto 2. Cuerpo de la práctica, el desarrollo de la bodhichita. (Próximamente, primavera)
      1. Introducción al, aprendizaje y práctica de la bodhichita.
      2. Bodichita absoluta. Meditación y postmeditación.
      3. Bodichita relativa. Explicación de Tonglen: Dar y Tomar.
      4. Práctica de Tonglen con uno mismo.
      5. Práctica de Tonglen con los demás.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
        • Precio: 150 €
    • Puntos 3-7 La transformación de las condiciones adversas en el camino del Despertar. (Próximamente)
      1. Introducción y aprender a vincular todo lo que surja con la práctica.
      2. La aplicación de la práctica a lo largo de toda nuestra vida.
      3. Evaluación del Adiestramiento de la Mente.
      4. Disciplina del Adiestramiento de la Mente.
      5. Directrices para el Adiestramiento de la Mente.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
        • Precio: 150 € (Al completar los tres cursos, recibirá un cojin de meditación, valorado en 30€)
  • Se aconseja que se realice el curso completo con las tres partes para profundizar y tener una mayor comprensión de las enseñanzas, aunque no es imprescindible.
  • Cada curso consta de seis clases semanales de 1:30h.
  • Reflexiones: cuestiones para profundizar relacionados con cada sesión.
  • Entre sesiones: sugerencias de prácticas para realizar en casa durante la semana.
El programa incluye:
  • Instrucciones y explicaciones sobre la enseñanza dirigido por Lama Sangye Sangmo.
  • Una sesión de diálogo y preguntas con Lama Sangmo.
  • El texto en PDF. Existe la opción a compra de la sadana, en la tienda virtual.
  • Libros recomendados para profundizar en la práctica. Opción a compra en la tienda virtual.
  • Un certificado del curso si se cumple al menos el 80% de la asistencia a las sesiones.
  • La posibilidad de acceder al curso, desde la plataforma, durante un año. Por protección de datos, se podrá visionar pero no se podrá descargar.
  • Un ambiente amable y seguro de crecimiento y aprendizaje.
Formato
  • Este curso se imparte en directo, a través de Zoom. Se anima a los participantes a tener un espacio donde puedan sentarse cómodamente preservando un tiempo de silencio y recogimiento.
  • Los grupos serán como máximo de 25 personas para favorecer un ambiente de meditación y calor digital.
  • Se necesitará participar en un grupo de Wuasap para poder enviar los enlaces de Zoom y los avisos que sean necesarios en relación al grupo. Se trata de un grupo únicamente de difusión, donde solo los administradores podrán enviar información.
  • Para obtener los mejores resultados, se precisa ordenador y una buena conexión a Internet, ya que se les pedirá a los participantes que usen su video. Se desaconseja el uso de teléfonos móviles y tabletas si se pueden evitar.
Compromiso con uno mismo Las enseñanzas de la tradición budista tibetana nos aportan un gran beneficio porque nos ayudan a iniciar un camino de transformación profunda. Si queremos cambiar nuestra vida, debemos empezar por un cambio interno. Es importante mantener un compromiso de práctica durante las semanas que dure el curso para favorecer el aprendizaje. Compromiso del alumno
  • Entrevista previa con la directora de Despertar.
  • Asistir a las sesiones semanales de 1:30h.
  • Realización de las tareas de reflexión y entre sesiones.

What I will learn?

  • A meditar y profundizar en la práctica bajo la tutela de una maestra cualificada, perteneciente a un linaje de la tradición budista Vajrayana.
  • Recursos y estrategias para transformar la mente de manera progresiva y mejorar la relación conmigo mismo y con los demás.
  • A observar mi mente e ir más allá de conceptos y creencias limitantes.
  • Cómo manejarnos mejor con nuestras emociones sin dejarnos arrastrar por ellas.
  • A vivir el presente y enraizarnos en nuestra realidad actual haciendo frente a lo que surge en cada momento con apertura y naturalidad.
  • Un camino de aceptación, integración y transformación de nuestra mente y corazón.

Currículum del curso

1. Introducción, historia, explicación y práctica de Lo Djong (sadana).
24 de febrero de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

  • Video sesión
    01:36:55
  • Reflexiones
  • Entre sesiones
  • Meditaciones
    19:44
  • Estudio
  • Perlas de sabiduría

2. El precioso cuerpo humano, cualidades y libertades.
3 de marzo de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

3. Impermanencia y muerte.
10 de marzo de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

4. Ley del Karma.
17 de marzo de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

5. El defecto de la existencia cíclica.
24 de marzo de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

6. Conclusión, diálogo y preguntas.
31 de marzo de 2021 Horario: de 19:00h a 20:30h

Comienzo del curso

24 de Febrero

Día de la semana: miércoles

Calendario:

  • Febrero: 24
  • Marzo: 3, 10, 17, 24, 31

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

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