Lo Djong. Entrenamiento mental en SIETE PUNTOS (Punto 2)

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Descripción

El programa de Entrenamiento mental en siete puntos de Chekawa Yeshe Dorye (1102-1176 A.D.), es una de las prácticas más importantes del budismo tibetano, conocida como Lo djong o transformación mental. Su origen data de la escuela Kadampa, fundada en 1057 por Drom ton Gyal we Jung ne, basada en las enseñanzas del gran maestro indio y erudito Atisha. Quien fue una de las figuras más relevantes en la transmisión del Budismo al Tibet llevada a cabo entre los siglos X y XI. Este programa está estructurado en tres cursos cada uno de seis semanas de duración, que se impartirán a lo largo del año. Cada uno de sus puntos nos ayuda a purificar nuestra mente de emociones y tendencias negativas aportándonos recursos y medios hábiles para transformarla progresivamente. Es un camino muy práctico y profundo que nos permitirá aprender a vivir nuestra vida cotidiana como una oportunidad de crecimiento y apertura. Estructura del curso:
  • El curso está estructurado en tres partes, cada una de seis semanas, que se impartirán a lo largo del año.
    • Punto 2. Cuerpo de la práctica, el desarrollo de la bodhichita. (Incluido en este curso)
      1. Introducción al, aprendizaje y práctica de la bodhichita.
      2. Bodichita absoluta. Meditación y postmeditación.
      3. Bodichita relativa. Explicación de Tonglen: Dar y Tomar.
      4. Práctica de Tonglen con uno mismo.
      5. Práctica de Tonglen con los demás.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
        • Fechas y horarios:
          • Los miércoles:
            • Abril: 14, 21, 28.
            • Mayo: 5, 12, 19.
          • Horario:
            • 19:00h a 20:30h
          • Precio: 150 €
    • Puntos 3-7 La transformación de las condiciones adversas en el camino del Despertar. (Próximamente)
      1. Introducción y aprender a vincular todo lo que surja con la práctica.
      2. La aplicación de la práctica a lo largo de toda nuestra vida.
      3. Evaluación del Adiestramiento de la Mente.
      4. Disciplina del Adiestramiento de la Mente.
      5. Directrices para el Adiestramiento de la Mente.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
        • Precio: 150 € (Al completar los tres cursos, recibirá un cojin de meditación, valorado en 30€)

    • Punto 1. Los Preliminares. El fundamento del Dharma. (Curso ya realizado, disponible en breve video sesiones, reflexiones…)
      1. Introducción, historia, explicación y práctica de Lo Djong (sadana).
      2. El precioso cuerpo humano, cualidades y libertades.
      3. Impermanencia y muerte.
      4. Ley del Karma.
      5. El defecto de la existencia cíclica.
      6. Conclusión, diálogo y preguntas.
      • Fechas y horarios:
        • Los miércoles:
          • Febrero: 24
          • Marzo: 3, 10, 17, 24, 31
        • Horario: de 19:00h a 20:30h
        • Precio: 150 €
  • Se aconseja que se realice el curso completo con las tres partes para profundizar y tener una mayor comprensión de las enseñanzas, aunque no es imprescindible.
  • Cada curso consta de seis clases semanales de 1:30h.
  • Reflexiones: cuestiones para profundizar relacionados con cada sesión.
  • Entre sesiones: sugerencias de prácticas para realizar en casa durante la semana.
El programa incluye:
  • Instrucciones y explicaciones sobre la enseñanza dirigido por Lama Sangye Sangmo.
  • Una sesión de diálogo y preguntas con Lama Sangmo.
  • El texto en PDF. Existe la opción a compra de la sadana, en la tienda virtual.
  • Libros recomendados para profundizar en la práctica. Opción a compra en la tienda virtual.
  • Un certificado del curso si se cumple al menos el 80% de la asistencia a las sesiones.
  • La posibilidad de acceder al curso, desde la plataforma, durante un año. Por protección de datos, se podrá visionar pero no se podrá descargar.
  • Un ambiente amable y seguro de crecimiento y aprendizaje.
Formato
  • Este curso se imparte en directo, a través de Zoom. Se anima a los participantes a tener un espacio donde puedan sentarse cómodamente preservando un tiempo de silencio y recogimiento.
  • Los grupos serán como máximo de 25 personas para favorecer un ambiente de meditación y calor digital.
  • Se necesitará participar en un grupo de Wuasap para poder enviar los enlaces de Zoom y los avisos que sean necesarios en relación al grupo. Se trata de un grupo únicamente de difusión, donde solo los administradores podrán enviar información.
  • Para obtener los mejores resultados, se precisa ordenador y una buena conexión a Internet, ya que se les pedirá a los participantes que usen su video. Se desaconseja el uso de teléfonos móviles y tabletas si se pueden evitar.
Compromiso con uno mismo Las enseñanzas de la tradición budista tibetana nos aportan un gran beneficio porque nos ayudan a iniciar un camino de transformación profunda. Si queremos cambiar nuestra vida, debemos empezar por un cambio interno. Es importante mantener un compromiso de práctica durante las semanas que dure el curso para favorecer el aprendizaje. Compromiso del alumno
  • Entrevista previa con la directora de Despertar.
  • Asistir a las sesiones semanales de 1:30h.
  • Realización de las tareas de reflexión y entre sesiones.

¿Qué aprenderé?

  • A meditar y profundizar en la práctica bajo la tutela de una maestra cualificada, perteneciente a un linaje de la tradición budista Vajrayana.
  • Recursos y estrategias para transformar la mente de manera progresiva y mejorar la relación conmigo mismo y con los demás.
  • A observar mi mente e ir más allá de conceptos y creencias limitantes.
  • Cómo manejarnos mejor con nuestras emociones sin dejarnos arrastrar por ellas.
  • A vivir el presente y enraizarnos en nuestra realidad actual haciendo frente a lo que surge en cada momento con apertura y naturalidad.
  • Un camino de aceptación, integración y transformación de nuestra mente y corazón.

Lecciones del curso

46Lecciones09h

Recomendaciones

Postura
Lecturas
Estudio Lo Djong
Estudio – Las paramitas o seis virtudes transcendentes
Chenrezi

Introducción al, aprendizaje y práctica de la bodhichita.

Bodichita absoluta. Meditación y postmeditación.

Bodichita relativa. Explicación de Tonglen: Dar y Tomar.

Práctica de Tonglen con uno mismo.

Práctica de Tonglen con los demás.

Conclusión, diálogo y preguntas.

Sobre el tutor

Reside en el Templo Budista Vajrayana Dag Shang Kagyu, situado en Panillo, Huesca. Formada en artes escénicas, técnicas corporales y meditación como Hata Yoga, Tai-Chi y Expresión corporal, se ha dedicado a la docencia durante más de veinte años.

https://www.dskpanillo.org/

A partir del año 2000, después de realizar retiros de vipassana y recibir enseñanzas y transmisiones de grandes Lamas y Rinpoché, se entrega al estudio y práctica del Budismo Tibetano.

En el año 2009 visita monasterios y lugares sagrados de India. A su vuelta, después de un retiro preparatorio de seis meses, comienza el Retiro Tradicional de tres años y tres meses siendo el primero que se realiza en Dag Shang Kagyu. Desde entonces vive en el centro impartiendo cursos y enseñanzas. Dirige las prácticas meditativas de las mañanas y la preparación y realización de los rituales en el templo.

 

Es una gran oportunidad contar con la presencia de Lama Sangye Sangmo perteneciente al linaje Kagyu, uno de los cuatro linajes del budismo tibetano, y recibir las enseñanzas directamente de ella. Favorecemos la conexión con un maestro auténtico y recibimos las bendiciones del linaje, que será una ayuda y protección en nuestra práctica.

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2 Cursos

31 estudiantes

Comienzo del curso

14 de Abril

150.00 

Día de la semana: miércoles

Calendario:

  • Abril: 14, 21, 28.
  • Mayo: 5, 12, 19.

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Materiales incluidos

  • Sadana en PDF de la práctica.
  • Documentos de estudio para reforzar la enseñanza.
  • Meditaciones.

Requisitos

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Audiencia objetivo

  • Dirigido tanto a principiantes como a practicantes avanzados en el ámbito de la meditación.
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