Curso Meditación Mindfulness: Entrenamiento en la resiliencia basado en la Compasión (ERBC) (CBRT)

12h
8
  • 00Días
  • 00Horas
  • 00Minutos
  • 00Segundos

Descripción

El Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT) del Instituto Nalanda es un método integral de entrenamiento en la Resiliencia de la mente, el corazón y el cuerpo, necesaria para mantener una vida de bienestar con un sentido de propósito y participación en nuestro mundo interdependiente. Fue desarrollado y probado en los hospitales de Columbia y Cornell, donde se ofrece continuamente desde el 1998.

Uno de los únicos entrenamientos contemplativos comprobado científicamente, que introduce a los participantes en las prácticas del mindfulness, la compasión, la imaginería y la respiración en un programa integral de reducción del estrés, de autosanación y del bienestar de cuerpo y mente. Este entrenamiento consiste en 8 módulos semanales que enseñan el mindfulness, el “insight” (comprensión profunda), la compasión, la imaginería y el trabajo de la energía y la respiración. Este curso fue diseñado por Joe Loizzo, M.D., Ph.D., en el Nalanda Institute for Contemplative Science: www.nalandainstitute.org.

El cultivar una vida consciente, libre de los límites de la mente pequeña, fomenta la presencia encarnada que es el regalo más grande que podemos ofrecer a los demás y a nosotros mismos. Durante el desarrollo del curso encontraremos tres formas de trabajo, una parte didáctica, una parte práctica (meditación y dinámicas) y una parte para la indagación (a través de la puesta en común). Los alumnos recibirán un libro de ejercicios y meditaciones guiadas para apoyar la práctica en casa y en la vida. Los alumnos cuentan con el apoyo de la profesora entre talleres para resolver dudas por email o por teléfono si precisa.

  • Módulo 1: Abrazando el Sufrimiento con Mindfulness del Cuerpo
  • Módulo 2: Deteniendo Los Hábitos Reactivos con Mindfulness Sensible
  • Módulo 3: Liberándose de la Confusión con la Atención Abierta
  • Módulo 4: El Conocimiento Que Surge del Mindfulness: El Camino Vital Hacia La Sanación
  • Módulo 5: Curando al Yo Traumático con la Auto-Compasión Sabia
  • Módulo 6: Cultivando el Amor y La Compasión: Recogiendo la Cosecha del Bienestar
  • Módulo 7: La Imaginería de Ejemplificación Positiva y la Expresión Heroicas: una Vida y un Yo más Grande
  • Módulo 8: El Trabajo Respiración-Corporal /La Práctica de Flujo del Cuerpo Pránico Inspirando una Vida Más Positiva

“Este es un método de entrenamiento completo, basado en evidencia, para desarrollar la resiliencia y el bienestar de la mente, el corazón y el cuerpo utilizando la práctica de la atención plena y la compasión, así como la imaginería curativa y el trabajo de respiración.

El plan de estudios integra habilidades contemplativas atemporales de la India y el Tíbet con avances contemporáneos en neurociencia, psicología positiva y medicina integrativa.

Los estudios de investigación realizados en los Hospitales Universitarios de Columbia y Cornell con mujeres que se recuperan del tratamiento del cáncer de mama encontraron que el Entrenamiento de Resiliencia Basado en la Compasión del Instituto Nalanda mejora la calidad de vida, reduce los biomarcadores de estrés, reduce el estrés socioemocional y cultural, mejora el funcionamiento general y disminuye notablemente los síntomas postraumáticos, incluido el pensamiento intrusivo y la evitación traumática “.

-Instituto Nalanda de Ciencia Contemplativa

Comienzo del curso

20 de mayo

Desde: 280.00 

Comienzo del curso: 20 de mayo

Horario del curso: 19:00 – 21:00

Calendario: Jueves

  • mayo: 20 y 27
  • junio: 3, 10, 17 y 24
  • julio: 1 y 8

Máximo de alumnos: 25

Minino de alumnos: 10

Materiales incluidos

Requisitos

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Audiencia objetivo

Pida informacion para beneficiarse de una de nuestras dos becas con un 50% de descuento

Por nuestro compromiso con la igualdad y la inclusión contamos con un número limitado de becas parciales para que estos cursos sean accesibles al mayor número de personas posible. 

Estas becas son para personas con necesidad económica: desempleadas, jubiladas, estudiantes o personas en transición vital o laboral. Se contemplarán por  el orden recibido.

    ¿Qué aprenderé?

    Lecciones del curso

    52Lecciones12h

    Introducción al curso / recursos adicionales

    INTRODUCCIÓN
    Definiciones
    Ejercicio de Auto-Análisis
    Manual alumno
    Apéndice A
    Apéndice B
    Apéndice C
    Apéndice D

    Abrazando el Sufrimiento con Mindfulness del Cuerpo

    Deteniendo Los Hábitos Reactivos con Mindfulness Sensible

    Liberándose de la Confusión con la Atención Abierta

    El Conocimiento Que Surge del Mindfulness: El Camino Vital Hacia La Sanación

    Curando al Yo Traumático con la Auto-Compasión Sabia

    Cultivando el Amor y La Compasión: Recogiendo la Cosecha del Bienestar

    La Imaginería de Ejemplificación Positiva y la Expresión Heroicas: una Vida y un Yo más Grande

    El Trabajo Respiración-Corporal /La Práctica de Flujo del Cuerpo PránicoInspirando una Vida Más Positiva

    Sobre el tutor

    Victoria es Profesora de MBSR y CBRT, Consultora y Coach de Mindfulness y Liderazgo. Su misión vital es ayudar a tantas personas como pueda a vivir una vida feliz, libre y auténtica.

    www.victoriafontana.com

    Estudió Psicoterapia Contemplativa en el Instituto Nalanda para las Ciencias Contemplativas (Nueva York), con un enfoque en las prácticas contemplativas, la neurociencia y la psicoterapia contemplativa y es instructora certificada en el Entrenamiento de la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT) de Nalanda. Actualmente, termina el MSc-Master en Planteamientos Basados en Mindfulness y es profesora certificada de MBSR (Nivel T2) por la Universidad de Bangor, Gales, UK. Previo a esto, se formó como Consultora de Mindfulness en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal en Madrid, acreditado por la Universidad Europea de Miguel de Cervantes; y como Profesora de Meditación por la Fundación Seresh en Madrid.

    Victoria tiene un MA en Educación de la Universidad de Washington (Seattle). Lleva más de 20 años dedicada a la educación y actualmente, es profesora asociada en la Universidad IE donde enseña Liderazgo Auténtico y Kindness, Empathy & Compassion, entre otras asignaturas. Victoria es Coach Somática y de Mindfulness y Bienestar, acreditada (ACC) por la Federación Internacional de Coaching, formada en el Mindfulness Coaching School (USA).

    Página Web: www.victoriafontana.com

    Email: victoria@mindgazing.com

    Instagram: @victoriafontanamindfulness

    Facebook: @mindgazing

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/victoriafontana/

    Nalanda Instructora Certificada: https://nalandainstitute.org/staff/fontana-victoria-cbrt/

    Otras páginas Nalanda

    https://nalandainstitute.org/

    Nalanda Instructores Certificados CBRT: https://nalandainstitute.org/cbrt-certified-instructors-directory/

    Nalanda Oferta Cursos CBRT en el mundo: https://nalandainstitute.org/compassion-based-resilience-training-offerings/

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    2 Cursos

    10 estudiantes

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