Transforma tu mente, despierta tu corazón. II Edición

Descúbre-te

Duración del curso: 10H
Matriculados:24

Comenzamos en octubre 2021

Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ® .

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaré a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Allí descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades. Tus tendencias positivas y tus hábitos conflictivos. Podrás aprender a meditar, incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, para sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós.

Quizá decidas despedirte de viejas rutinas y dar la bienvenida a hábitos saludables que puedan hacerte sentirte feliz y en paz.

Es un método que he creado basado en muchos años de experiencia clínica formándome y trabajando como psicóloga y como meditadora, practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo. Avaladas ambas, por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación y la psicoterapia.

Mi aspiración es contribuir con mi experiencia, a que desarrolléis todo vuestro potencial con recursos aplicados de las tres fuentes. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial y confiar en ella cada vez más. 

En este camino te acompañaré a:

  • Aprender a meditar.
  • Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
  • Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con paz y quietud interior.
  • Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
  • Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
  • Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
  • Reconocer tus tendencias negativas e ir debilitándolas.

Durante un trimestre, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial. Si quieres continuar, y te lo recomiendo, tendrás la oportunidad de completar el curso.

Son módulos que puedes hacer de manera independiente, porque el formato es como una estructura circular a la que puedes acceder desde diferentes puertas. Cada módulo contiene a los demás, aunque se pone el foco en aspectos distintos.  Sin embargo, mi recomendación es   completar los tres por orden, porque se va profundizando a medida que avanzamos.

Los tres módulos se desarrollan en tres meses cada uno.

 – Primer módulo (Descúbre-te).

 – Segundo módulo (Conécta-te)

 – Tercer módulo (Reinvénta-te)

Ahora iniciamos el primero.

¡Te esperamos!

 

Comienzo del curso

Octubre

Última actualización:30 de diciembre de 2021

Día de la semana: martes

Horario del curso: 19:00 a 20:00*

*20:00 – 20:15 Dudas y preguntas

 

Fechas:

Octubre: 5, 19, 26

Noviembre: 2, 16, 23, 30

Diciembre: 14, 21, 28

 

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Requirements

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Target Audience

  • Todas aquellas personas que buscan la felicidad como resultado de un crecimiento interior.

Currículum del curso

Recursos adicionales

  • Recomendaciones
  • Video sesiones
  • Postura
  • Poses

Meditaciones

1. Calma tu mente: vuelve a casa.

2. Las cualidades de la mente sutil: luminosidad, espaciosidad, no obstrucción.

3. Las cualidades de la mente sutil: luminosidad, espaciosidad, no obstrucción II.

4. Tres esferas relacionales: la relación con nosotros, con el otro, con los sistemas a los que pertenecemos.

5. Tres esferas, tres puertas de conexión: cuerpo, palabra y mente. Conociendo y conectando con el cuerpo.

6. La palabra: una vía de comunicación.

7. La mente: ¿amiga o enemiga?

8. Integrando las tres puertas.

9. Obstáculos en nuestro camino: reconocerlos y desactivarlos.

10. Fortalezas a desarrollar: integrar hábitos positivos.

Disponible segundo trimestre para matricularse

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