Transforma tu mente, despierta tu corazón. II Edición

Descúbre-te

10h
24

Comenzamos en octubre 2021

Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ® .

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaré a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Allí descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades. Tus tendencias positivas y tus hábitos conflictivos. Podrás aprender a meditar, incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, para sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós.

Quizá decidas despedirte de viejas rutinas y dar la bienvenida a hábitos saludables que puedan hacerte sentirte feliz y en paz.

Es un método que he creado basado en muchos años de experiencia clínica formándome y trabajando como psicóloga y como meditadora, practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo. Avaladas ambas, por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación y la psicoterapia.

Mi aspiración es contribuir con mi experiencia, a que desarrolléis todo vuestro potencial con recursos aplicados de las tres fuentes. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial y confiar en ella cada vez más. 

En este camino te acompañaré a:

  • Aprender a meditar.
  • Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
  • Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con paz y quietud interior.
  • Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
  • Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
  • Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
  • Reconocer tus tendencias negativas e ir debilitándolas.

Durante un trimestre, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial. Si quieres continuar, y te lo recomiendo, tendrás la oportunidad de completar el curso.

Son módulos que puedes hacer de manera independiente, porque el formato es como una estructura circular a la que puedes acceder desde diferentes puertas. Cada módulo contiene a los demás, aunque se pone el foco en aspectos distintos.  Sin embargo, mi recomendación es   completar los tres por orden, porque se va profundizando a medida que avanzamos.

Los tres módulos se desarrollan en tres meses cada uno.

 – Primer módulo (Descúbre-te).

 – Segundo módulo (Conécta-te)

 – Tercer módulo (Reinvénta-te)

Ahora iniciamos el primero.

¡Te esperamos!

 

Comienzo del curso

Octubre

30 de diciembre de 2021

Día de la semana: martes

Horario del curso: 19:00 a 20:00*

*20:00 – 20:15 Dudas y preguntas

 

Fechas:

Octubre: 5, 19, 26

Noviembre: 2, 16, 23, 30

Diciembre: 14, 21, 28

 

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Materiales incluidos

Requisitos

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Audiencia objetivo

  • Todas aquellas personas que buscan la felicidad como resultado de un crecimiento interior.

¿Qué aprenderé?

Lecciones del curso

76Lecciones10h

Recursos adicionales

Recomendaciones
Video sesiones
Postura
Poses

Meditaciones

1. Calma tu mente: vuelve a casa.

2. Las cualidades de la mente sutil: luminosidad, espaciosidad, no obstrucción.

3. Las cualidades de la mente sutil: luminosidad, espaciosidad, no obstrucción II.

4. Tres esferas relacionales: la relación con nosotros, con el otro, con los sistemas a los que pertenecemos.

5. Tres esferas, tres puertas de conexión: cuerpo, palabra y mente. Conociendo y conectando con el cuerpo.

6. La palabra: una vía de comunicación.

7. La mente: ¿amiga o enemiga?

8. Integrando las tres puertas.

9. Obstáculos en nuestro camino: reconocerlos y desactivarlos.

10. Fortalezas a desarrollar: integrar hábitos positivos.

Disponible segundo trimestre para matricularse

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