Duración del curso: 12H
Nivel del curso:Todos los niveles
Última actualización:30 de junio de 2022

Transforma tu mente, despierta tu corazón. II Edición – Reinvénta-te (Abril – Junio 2022)

Reinvénta-te

Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ® .

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaré a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Allí descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades. Tus tendencias positivas y tus hábitos conflictivos. Podrás aprender a meditar, incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, para sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós.

Quizá decidas despedirte de viejas rutinas y dar la bienvenida a hábitos saludables que puedan hacerte sentirte feliz y en paz.

Es un método que he creado basado en muchos años de experiencia clínica formándome y trabajando como psicóloga y como meditadora, practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo. Avaladas ambas, por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación y la psicoterapia.

Mi aspiración es contribuir con mi experiencia, a que desarrolléis todo vuestro potencial con recursos aplicados de las tres fuentes. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial y confiar en ella cada vez más.

En este camino te acompañaré a:

  • Aprender a meditar.
  • Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
  • Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con paz y quietud interior.
  • Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
  • Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
  • Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
  • Reconocer tus tendencias negativas e ir debilitándolas.

Durante un trimestre, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial. Si quieres continuar, y te lo recomiendo, tendrás la oportunidad de completar el curso.

Son módulos que puedes hacer de manera independiente, porque el formato es como una estructura circular a la que puedes acceder desde diferentes puertas. Cada módulo contiene a los demás, aunque se pone el foco en aspectos distintos.  Sin embargo, mi recomendación es   completar los tres por orden, porque se va profundizando a medida que avanzamos.

Los tres módulos se desarrollan en tres meses cada uno.

– Primer módulo (Descúbre-te). Disponible offline

– Segundo módulo (Conécta-te)
Disponible offline

– Tercer módulo (Reinvénta-te)

  • Sesión 1: Sanando mi niño interior
  • Sesión 2: Sanando mi adolescente interior
  • Sesión 3: Reconociendo a mi adulto sano e integrado
  • Sesión 4: El perdón
  • Sesión 5: Los cinco agregados
  • Sesión 6: Yo Soy
  • Sesión 7: Soltar el aferramiento al yo
  • Sesión 8: No dualidad.
  • Sesión 9: Metta: Amor benevolente
  • Sesión 10: Tong Len: Dar y tomar hacia uno mismo
  • Sesión 11: Tong Len: Dar y tomar a los demás.
  • Sesión 12: Cierre

¡Te esperamos!

Comienzo del curso

5 de abril

Día de la semana: martes

Horario del curso: 19:00 a 20:00*

*20:00 – 20:15 Dudas y preguntas

Fechas:

Abril: 5, 9, 26

Mayo: 3, 10, 17, 24, 31

Junio: 7, 14, 21, 28

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Requisitos

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Accede a los trimestres anteriores y realízalos a tu ritmo por sólo 49€ trimestre

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