Transforma tu mente, despierta tu corazón. II Edición – Descúbre-te (Enero – Marzo 2022)

Descúbre-te

12h
22

Comenzamos en enero 2022

Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ® .

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaré a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Allí descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades. Tus tendencias positivas y tus hábitos conflictivos. Podrás aprender a meditar, incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, para sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós.

Quizá decidas despedirte de viejas rutinas y dar la bienvenida a hábitos saludables que puedan hacerte sentirte feliz y en paz.

Es un método que he creado basado en muchos años de experiencia clínica formándome y trabajando como psicóloga y como meditadora, practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo. Avaladas ambas, por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación y la psicoterapia.

Mi aspiración es contribuir con mi experiencia, a que desarrolléis todo vuestro potencial con recursos aplicados de las tres fuentes. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial y confiar en ella cada vez más. 

En este camino te acompañaré a:

  • Aprender a meditar.
  • Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
  • Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con paz y quietud interior.
  • Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
  • Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
  • Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
  • Reconocer tus tendencias negativas e ir debilitándolas.

Durante un trimestre, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial. Si quieres continuar, y te lo recomiendo, tendrás la oportunidad de completar el curso.

Son módulos que puedes hacer de manera independiente, porque el formato es como una estructura circular a la que puedes acceder desde diferentes puertas. Cada módulo contiene a los demás, aunque se pone el foco en aspectos distintos.  Sin embargo, mi recomendación es   completar los tres por orden, porque se va profundizando a medida que avanzamos.

Los tres módulos se desarrollan en tres meses cada uno.

 – Primer módulo (Descúbre-te). Disponible offline

 – Segundo módulo (Conécta-te)

  • Conciencia corporal
  • Las ocho conciencias
  • Conciencia gustativa, olfativa, táctil
  • Conciencia auditiva
  • Conciencia visual
  • Conciencia mental
  • Conciencia emocional.
  • Cinco emociones perturbadoras y sus cinco sabidurías
  • Cinco pasos para transformar la emociones
  • Reconocer e identificar
  • Aceptar. Obstáculos y antídotos.
  • Soltar y transformar.

 – Tercer módulo (Reinvénta-te)

¡Te esperamos!

Accede al trimestre anterior y realízalo a tu ritmo por sólo 49€

Comienzo del curso

Enero 2022

26 de enero de 2022

Día de la semana: martes

Horario del curso: 19:00 a 20:00*

*20:00 – 20:15 Dudas y preguntas

Fechas:

Enero: 11, 18, 25

Febrero: 1, 8, 15, 22

Marzo: 1, 8, 15, 22, 29

 

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Materiales incluidos

Requisitos

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Audiencia objetivo

  • Todas aquellas personas que buscan la felicidad como resultado de un crecimiento interior.

¿Qué aprenderé?

Lecciones del curso

27Lecciones12h

Recursos adicionales

Id sesiones
Recomendaciones
Postura
Poses

Conciencia corporal

Las ocho conciencias

Conciencia gustativa, olfativa, táctil

Conciencia auditiva

Conciencia visual

Conciencia mental

Conciencia emocional

Cinco emociones perturbadoras y sus cinco sabidurías

Cinco pasos para transformar la emociones

Reconocer e identificar

Aceptar. Obstáculos y antídotos.

Soltar y transformar.

loading...

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad