Transforma tu mente, despierta tu corazón. II Edición – Descúbre-te (Enero – Marzo 2022)

Conécta-te

Duración del curso: 12H
Matriculados:28

Comenzamos en enero 2022

Descripción

Te invitamos a iniciar un viaje interior basado en el método Insight Light ® .

Un recorrido al lugar más interesante que puedas imaginar: tú mismo.

A lo largo del camino te acompañaré a sumergirte en la profundidad de tu mente-corazón. Allí descubrirás tus fortalezas y vulnerabilidades. Tus tendencias positivas y tus hábitos conflictivos. Podrás aprender a meditar, incorporar recursos terapéuticos, y a mirar con amabilidad aquellos aspectos de ti que no te gustan y necesitan ser abrazados con ternura, para sanarlos y darles su lugar, o decirles adiós.

Quizá decidas despedirte de viejas rutinas y dar la bienvenida a hábitos saludables que puedan hacerte sentirte feliz y en paz.

Es un método que he creado basado en muchos años de experiencia clínica formándome y trabajando como psicóloga y como meditadora, practicando e integrando enseñanzas recibidas de grandes maestros del budismo. Avaladas ambas, por las últimas investigaciones sobre la neurociencia de la meditación y la psicoterapia.

Mi aspiración es contribuir con mi experiencia, a que desarrolléis todo vuestro potencial con recursos aplicados de las tres fuentes. Así, juntos, permitirnos abrir un espacio interno donde descubrir esa luz que todos tenemos dentro: nuestra sabiduría primordial y confiar en ella cada vez más. 

En este camino te acompañaré a:

  • Aprender a meditar.
  • Conocer las cualidades de la verdadera naturaleza de tu mente.
  • Acallar el ruido de tus pensamientos para conectar con paz y quietud interior.
  • Descubrir cómo te relacionas: mejorar la relación contigo, con los demás y con los sistemas a los que perteneces.
  • Sintonizar tu cuerpo, tu palabra y tu mente para potenciar lo mejor de ti y vivir en armonía.
  • Identificar tus fortalezas y reforzarlas.
  • Reconocer tus tendencias negativas e ir debilitándolas.

Durante un trimestre, podrás iniciar este cambio interno tan necesario para desarrollar tu potencial. Si quieres continuar, y te lo recomiendo, tendrás la oportunidad de completar el curso.

Son módulos que puedes hacer de manera independiente, porque el formato es como una estructura circular a la que puedes acceder desde diferentes puertas. Cada módulo contiene a los demás, aunque se pone el foco en aspectos distintos.  Sin embargo, mi recomendación es   completar los tres por orden, porque se va profundizando a medida que avanzamos.

Los tres módulos se desarrollan en tres meses cada uno.

 – Primer módulo (Descúbre-te). Disponible offline

 – Segundo módulo (Conécta-te)

  • Conciencia corporal
  • Las ocho conciencias
  • Conciencia gustativa, olfativa, táctil
  • Conciencia auditiva
  • Conciencia visual
  • Conciencia mental
  • Conciencia emocional.
  • Cinco emociones perturbadoras y sus cinco sabidurías
  • Cinco pasos para transformar la emociones
  • Reconocer e identificar
  • Aceptar. Obstáculos y antídotos.
  • Soltar y transformar.

 – Tercer módulo (Reinvénta-te)

¡Te esperamos!

Accede al trimestre anterior y realízalo a tu ritmo por sólo 49€

Comienzo del curso

Enero 2022

Última actualización:27 de abril de 2022

Día de la semana: martes

Horario del curso: 19:00 a 20:00*

*20:00 – 20:15 Dudas y preguntas

Fechas:

Enero: 11, 18, 25

Febrero: 1, 8, 15, 22

Marzo: 1, 8, 15, 22, 29

 

Máximo de alumnos: 25

Mínino de alumnos: 10

Requirements

  • Instalar ZOOM en el ordenador.
  • Conexión a internet de alta velocidad.
  • Un espacio que invite a la tranquilidad y al recogimiento.

Target Audience

  • Todas aquellas personas que buscan la felicidad como resultado de un crecimiento interior.
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